Qigong: uma lufada de ar fresco

Joseph Pilates era mestre em incorporar técnicas diversificadas vindas de diversos sistemas de saúde e bem-estar. O fato de seu método focar a respiração, como forma de relaxamento e de permitir a realização de movimentos mais difíceis, está diretamente ligado ao qigong, um sistema chinês de exercícios criado há cinco mil anos. O qigong combina meditação, movimentos de baixo impacto e respiração controlada. Na China (em inglês), mais de 80 milhões de pessoas praticam o qigong regularmente. A popularidade do método está em alta no Ocidente.