Pratique Pilates com Curiosidade

Se você quer melhorar significativamente suas habilidades, você deve cultivar a curiosidade! Sem curiosidade, Pilates, TRX ou qualquer outro tipo de exercício acabam se tornando apenas uma rotina sem sentido.

Ser curioso sobre o seu método de exercício escolhido irá mantê-lo animado, pois cada treino será único e com suas particularidades. O que você está interessado em fazer hoje? Você está curioso sobre o porquê de seu quadril direito ficar estalando quando você faz um exercício no Reformer?  Por quê você tem câimbra nos dedos cada vez que você estica seu pé? Curiosidade sobre o porquê e quando essas coisas acontecem vai levar você a exploração, a descoberta e, finalmente, o domínio de novas competências.

Veja o esquema abaixo:

• CURIOSIDADE resulta em EXPLORAÇÃO
• EXPLORAÇÃO resulta em DESCOBRIMENTO
• DESCOBRIMENTO resulta em PRAZER
• PRAZER resulta na REPETIÇÃO
• REPETIÇÃO resulta em DOMÍNIO
• DOMÍNIO resulta em NOVAS COMPETÊNCIAS
• NOVAS COMPETÊNCIAS resultam em CONFIANÇA
• CONFIANÇA resulta em AUTO-ESTIMA
• AUTO-ESTIMA resulta em SEGURANÇA
• SEGURANÇA resulta em MAIS EXPLORAÇÃO

Este esquema, na verdade, é sobre o desenvolvimento cerebral em crianças, mas pode ser válido para alunos de Pilates e de qualquer outra atividade física. Todos estes elementos são coisas que os instrutores devem buscar para seus alunos. Isto pode acontecer na medida em que os alunos conseguem descobrir a alegria da liberdade na articulação do quadril, na amplitude de movimento do seu ombro, na melhora da postura, entre outras sensações.

Aguçar a curiosidade durante a prática de uma atividade física, pode ser o elemento que faltava para transformar a rotina em algo prazeroso. E no Pilates, a tarefa é facilitada, à medida em que as transformações são sentidas de diversas maneiras.

Fonte: Donna Ludder