Pilates ajuda na auto estima, melhora postura, condicionamento físico,humor, insônia.....
Pacientes relatam q sofriam d insônia , e tinham medo d colocar as aulas muito cedo, pois não conseguiam acordar na hora certa. C/1 mês d aula (adaptando o horário), conseguem dormir mais cedo no dia das aulas, sono mais tranquilo, e.acordam mais dispostos. Horário normaliza rapidamente e a insônia deixa de existir.
Isso s/falar na satisfação em contar essas conquistas e a disposição q ganharam.
Problemas p/dormir?? Faça Pilates ! ♡
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