A maior parte da população sofre c/dores e lesões na coluna.
Hérnias de disco, protrusões discais, discos intervertebrais rotos,osteoartrose,espondilolistese,lombalgia,e outras.
Um pequeno percentual leva uma vida normal, praticando esportes de alto rendimento s/qualquer queixa de dor.
Não devemos considerar q essas alterações na coluna sejam incapacitantes. Que de forma alguma impossibilite a prática de atividades físicas e tão pouco que esses exercícios só poderão ser efetuados caso o paciente sofra uma intervenção cirúrgica.
Dados científicos comprovam que só 10% das doenças na coluna são tratadas cirurgicamente e todo o resto é possível se tratar s/cirurgia.
"Porque não melhora minha dor nas costas ? Já tomei os antiinflamatórios q meus médicos indicaram?"
“Por que não melhoro fazendo a fisioterapia q meu médico indicou?”
"Por que a dor piora no frio?"
"Por que a dor aumenta quando me estresso?"
"Se o problema é na coluna porque sinto a dor e formigamento correndo na parte de trás da coxa até o pé?"
"Mas o médico me disse que é tendinite"
"O Dr. Falou que é bursite"
"Como é esse tratamento s/cirurgia, realmente resolve?"
Respostas:
O antiinflamatório trata somente a dor, e nao a causa da dor. A causa pode ser a compressão da raiz do nervo q emerge da coluna, logo há uma causa mecânica, a qual não será sanada pela medicação, e sim camuflará a dor.
O nervo, normalmente, é sensível a alterações de temperaturas, principalmente ao frio.Como a causa da algia (dor) é a inflamação do nervo (provocada por compressão mecânica) ao diminuir a temperatura ele irá doer ainda mais.
Os músculos são guardiões das articulações e das estruturas que passam nela. Ao ficarmos estressados, toda cadeia muscular aumenta seu tônus (estado de tensão normal dos músculos) diminuindo os espaços intrarticulares (entre as articulações) fazendo c/isso que alimente a compressão do nervo aparecendo a dor.
Tendinites e bursites podem não ser, necessariamente inflamações nos tendões e bursas, respectivamente, e sim patologia neural compressiva.
O TRATAMENTO e feito por intermédio de técnicas inovadoras que irão descomprimir a raiz nervosa, que é a fator causal do problema. Essas técnicas propiciam a ampliação do local por onde passa o nervo na coluna, facilitando a mobilidade, possibilitando que ele desinflame naturalmente, s/remédios.
Além disso, é feito um alinhamento de todos as articulações vizinhas a tal raiz nervosa comprometida, além do fortalecimento adequado aos músculos envolvidos no processo.
Todo esse tratamento é feito individualmente, onde se analisa caso a caso. Em algumas casos, o resultado e o alivio se dá na primeira sessão.
Agende sua consulta,
Estamos a disposição para esclarecermos suas duvidas.
Ft.Dr.Marco Túlio Rocha
(unidade Studio Conceitus Recreio)
Pilates ajuda na auto estima, melhora postura, condicionamento físico,humor, insônia.....
Pacientes relatam q sofriam d insônia , e tinham medo d colocar as aulas muito cedo, pois não conseguiam acordar na hora certa. C/1 mês d aula (adaptando o horário), conseguem dormir mais cedo no dia das aulas, sono mais tranquilo, e.acordam mais dispostos. Horário normaliza rapidamente e a insônia deixa de existir.
Isso s/falar na satisfação em contar essas conquistas e a disposição q ganharam.
Problemas p/dormir?? Faça Pilates ! ♡
#studioconceitus #Copacabanabeach #copacabana #leme #lemeridien #recreio #recreioposto12 #galeriatoppilates #posto12recreiodosbandeirantes #powerhouse #pilateira #pilates #desafio #foco #abdomemsarado #persistencia #qualidadedevida #josephpilates #trincando #swan #strech #contrology #contrologia #insônia #loucosporpilates #postura #nostress #disposição #profissionaisqualificados #sleep
Bom dia !
Treinos feitos sob medida. Repetições na medida certa.
Pilates é mais que uma forma de atividade física,
É um modo de vida. Qualidade de vida .
Pratique.★★★★★
#studioconceitus #recreio #resultados #posto12recreiodosbandeirantes #posto12 #recreiodosbandeirantes #Copacabanabeach #Copacabana #leme #lememeridien #powerhouse #pilateslovers #pilates #lovepilates #abdomemsarado #instafisio #josephpilates #qualidadedevida #fisioterapeuta #alongamento #strech #pratiquepilates
Trabalho pré e pós parto p/gestantes.
Prepare seu corpo c/exercícios específicos p/assoalho pélvico, protegendo sua coluna das dores da região lombar , durante a gestação.
No pós parto, recupera seu condicionamento físico e força , deixando vc mais segura e mais bonita.
Preparamos vc antes e depois da fase mais importante da sua vida, c/o método seguro e eficaz p/vc e seu bebê.
#studioconceitus #leme
#lemebeach #Copacabana
#Copacabanabeach #pragnant #gestante #baby #pilatesparagestantes #qualidadedevida #pilates #pilateslovers #babyborn #assoalhopelvico #fisioterapia
Bons hábitos se adquirem desde cedo!
Ótimo feriado a todos!
#felizdiadascriancas #children #feriado #rest #studioconceitus #leme #copacabanabeach #copacabana #recreiodosbandeirantes #recreio #pilatesparatodos #pilates #bonshabitos #vidasaudavelsempre #vidasaudavel #streching
As posturas invertidas são um sucesso entre os praticantes de Pilates.
Mas o que Pilates tinha na cabeça quando inventou exercícios em inversão em todos os aparelhos?
Ele tinha um grande objetivo que era ensinar e preparar as pessoas para terem controle sobre seus corpos e assim se moverem de forma segura e eficiente em todas as suas atividades diárias. Para isso, ele concentrou seus esforços em desenvolver exercícios para o fortalecimento do que ele denominou de Centro de força (Power House ou Core). Assim, além de todos os benefícios sistêmicos que essas posturas podem gerar, elas ainda são excelentes para desafiar o grupo de músculos que formam o Centro de Força, e quanto maior o desafio, mais fibras musculares são recrutadas e maior é o fortalecimento.
Nós, aprendizes e seguidores de Joseph Pilates temos que ter responsabilidade ao ensinar essas posturas, ficar atentos às contra indicações e sempre ter em mente todas as propostas do exercício que estamos ensinando. O método é riquíssimo, trabalha múltiplos músculos e tem objetivos diversos, mas o mais importante deles é deixar os músculos do Core fortes e resistentes. No Pilates não existem exercícios de pernas, braços ou invertidos que não comecem nele. Tudo passa pelo Centro.
Não faz sentido se pendurar ou fazer um Roll Over se o movimento é descontrolado, com impulso e compensações. Mais uma vez a dica é: se o aluno faz o movimento sem qualidade é melhor não fazer, voltar ao ponto em que executa as tarefas com perfeição e ir evoluindo aos poucos de acordo com suas capacidades.
Nem todos vão chegar ao ponto de virar de cabeça para baixo e isso não é um problema, problema é ir além do que o corpo permite. O que pode ser considerado MENOS por muitos, para os pilateiros, é MAIS.
Alguns exercícios com inversão:
( por Helen e Monique)
