NO CONFORTO DO SEU LAR,SEM ESTRESSE P/O BEBÊ,VC TERÁ UM FISIOTERAPEUTA A SUA DISPOSIÇÃO,ENSINANDO O PASSO A PASSO DE TODA A MASSAGEM,TRAZIDA POR FREDERIK LABOYER.
RECEBE AINDA,APOSTILA COM TODO O PASSO A PASSO DA MASSAGEM,PARA CONSULTAR DEPOIS.
quinta-feira, 28 de outubro de 2010
SHANTALA IN HOME !!
LEVAMOS O CURSO ATÉ VC !!
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quarta-feira, 20 de outubro de 2010
SORTEIO !!
PARCERIA COK O BLOG LUXO BÁSICO:
Para participar é bem simples:
-Só ser seguidora do Luxo Básico
-E seguir o blog http://www.studiodepilatesconceitus.blogspot.com/
-Morar no Brasil (por causa do frete ok)
-As inscrições são até o dia 05/11/2010
Opcional:
Tem direito a mais 2 inscrições se seguir o @luxobasicoflah e @CONCEITUSLEME e dar RT na frase: Quero a camiseta linda da Studio pillates Conceitus que o Luxo Básico está sorteando! http://bit.ly/ad97ri
terça-feira, 12 de outubro de 2010
A IMPORTÂNCIA DO TOQUE (Site Grávida e Cia)
O toque é tão importante, que nem nos damos conta que fazemos isso naturalmente.
Quando nos machucamos , batemos em algum lugar, instintivamente, passamos as mãos friccionando para "acalmar " a sensação de dor. E sabe pq isso funciona? Nossa pele pé coberta por células receptivas tanto ao toque "bom", quanto ao "ruim", e quando friccionamos a mão, ao mesmo tempo em que estamos mudando o estímulo recebido, estamos aquecendo a região, e assim fazendo analgesia (acalmando estimulos dolorosos ).
No bebê , é tão importante quanto no adulto. Ao tocarmos nele, aumentamos a sensação de proteção do bebê. Isso aumenta a auto estima dele, e consequentemente a imunidade dele fica mais forte. Auxiliando no desenvolvimento forte e sadio do bebê.
Por isso a importancia das massagens para cólicas,Shantala,choro....é infalível!
Quando o bebê estiver com medo, dor falta de sono....experimente tocá-lo. Do seu jeito. Não existe uma forma certa de tocar. Existem técnicas diferentes.Mas mãe é mãe....faça carinho no seu bebê. Toque-o. Brinquem juntos, ajude-o a descobrir sensações diferentes.Deixe ser tocada também: rosto,braço,pés,barriga...cada região é uma textura diferente, e ao mesmo diferente entre vc e o papai, e para o bebê isso é uma descoberta fascinante.
Toque e aumente a auto estima de seu bebê.
Fernanda Elhiage
http://www.gravidaecia.com.br/Site/pagina.aspx?idConteudo=58&idLayout=2&idMenu=108&idSubConteudo=626
Quando nos machucamos , batemos em algum lugar, instintivamente, passamos as mãos friccionando para "acalmar " a sensação de dor. E sabe pq isso funciona? Nossa pele pé coberta por células receptivas tanto ao toque "bom", quanto ao "ruim", e quando friccionamos a mão, ao mesmo tempo em que estamos mudando o estímulo recebido, estamos aquecendo a região, e assim fazendo analgesia (acalmando estimulos dolorosos ).
No bebê , é tão importante quanto no adulto. Ao tocarmos nele, aumentamos a sensação de proteção do bebê. Isso aumenta a auto estima dele, e consequentemente a imunidade dele fica mais forte. Auxiliando no desenvolvimento forte e sadio do bebê.
Por isso a importancia das massagens para cólicas,Shantala,choro....é infalível!
Quando o bebê estiver com medo, dor falta de sono....experimente tocá-lo. Do seu jeito. Não existe uma forma certa de tocar. Existem técnicas diferentes.Mas mãe é mãe....faça carinho no seu bebê. Toque-o. Brinquem juntos, ajude-o a descobrir sensações diferentes.Deixe ser tocada também: rosto,braço,pés,barriga...cada região é uma textura diferente, e ao mesmo diferente entre vc e o papai, e para o bebê isso é uma descoberta fascinante.
Toque e aumente a auto estima de seu bebê.
Fernanda Elhiage
http://www.gravidaecia.com.br/Site/pagina.aspx?idConteudo=58&idLayout=2&idMenu=108&idSubConteudo=626
GRAVIDEZ E DOR LOMBAR ( Site Grávida e Cia)
Gravidez e dor lombar
Qual a mamãe, que não se queixa, em uma certa fase da gravidez, de dores nas costas? Principalmente na região lombar? ( na altura da cintura).
E como fazer?
Muitas tomam medicações para dores musculares, mas o que deve ser sempre evitado, pois lembre-se: tudo que você bebe ou come, seu bebê também faz. Então, quanto menos medicação tomar, a menos que o seu médico indique, melhor.
Mas a melhor opção ainda é o bom e velho alongamento e fortalecimento muscular, e do assoalho pélvico. Pois é ele quem sustentará o bebê.
Dicas simples de alongamento:
Deitada no chão , ou colchonete (evite a cama macia, pois desalinha a sua coluna), de barriga para cima, com as pernas apoiadas em uma cadeira , mantenha o joelhos dobrados em 90°, e você ira arrastar eles até vc, claro que sem pressionar a barriga. Vá no seu limite. Faça 10 repetições, respirando normalmente, sem prender a respiração.
Outra dica: sentada, com as pernas entre abertas, e joelhos esticados no chão, vc vai inclinar o corpo, até sentir a lombar e as costas relaxadas, e depois vai fazer , de um lado para outro ( da esquerda, para a direita). Sempre tomando cuidado também com a barriga, sem pressionar. Esse movimento também pode ser feito sentada, na beira da cama, ou de pé. 10 repetições.
Muito cuidado também com o excesso de peso, pois isso ajuda a aumentar a sobrecarga na coluna.
Siga sempre a orientação de seu médico, e tente sempre manter uma atividade física:
Caminhadas leves, Pilates para Gestantes,Yoga... Use e abuse de seu bem estar !!
Fernanda Elhiage
http://www.gravidaecia.com.br/Site/pagina.aspx?idConteudo=58&idLayout=2&idMenu=108&idSubConteudo=463
Qual a mamãe, que não se queixa, em uma certa fase da gravidez, de dores nas costas? Principalmente na região lombar? ( na altura da cintura).
E como fazer?
Muitas tomam medicações para dores musculares, mas o que deve ser sempre evitado, pois lembre-se: tudo que você bebe ou come, seu bebê também faz. Então, quanto menos medicação tomar, a menos que o seu médico indique, melhor.
Mas a melhor opção ainda é o bom e velho alongamento e fortalecimento muscular, e do assoalho pélvico. Pois é ele quem sustentará o bebê.
Dicas simples de alongamento:
Deitada no chão , ou colchonete (evite a cama macia, pois desalinha a sua coluna), de barriga para cima, com as pernas apoiadas em uma cadeira , mantenha o joelhos dobrados em 90°, e você ira arrastar eles até vc, claro que sem pressionar a barriga. Vá no seu limite. Faça 10 repetições, respirando normalmente, sem prender a respiração.
Outra dica: sentada, com as pernas entre abertas, e joelhos esticados no chão, vc vai inclinar o corpo, até sentir a lombar e as costas relaxadas, e depois vai fazer , de um lado para outro ( da esquerda, para a direita). Sempre tomando cuidado também com a barriga, sem pressionar. Esse movimento também pode ser feito sentada, na beira da cama, ou de pé. 10 repetições.
Muito cuidado também com o excesso de peso, pois isso ajuda a aumentar a sobrecarga na coluna.
Siga sempre a orientação de seu médico, e tente sempre manter uma atividade física:
Caminhadas leves, Pilates para Gestantes,Yoga... Use e abuse de seu bem estar !!
Fernanda Elhiage
http://www.gravidaecia.com.br/Site/pagina.aspx?idConteudo=58&idLayout=2&idMenu=108&idSubConteudo=463
RPG ( Site grávida e cia)
RPG
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método terapêutico que visa trabalhar o corpo com um todo, a fim de para tratar problemas como escolioses e lordoses, entre outros desvios posturais. Criada na França nos anos 80, ela também alivia dores causadas por hérnias de disco, artroses e problemas crônicos nas articulações.
O que poucas pessoas sabem é que a RPG também ajuda na parte estética. Uma pessoa magra com barriguinha saliente, daquelas que resistem às dietas e aos exercícios físicos, certamente tem um problema postural que pode der tratado com a técnica.
A RPG elimina ou diminui aquela postura “triste”: ombros para frente e coluna curvada. A sensação de pernas tortas, comum nas pessoas que vivem tropeçando, não importa o calçado, também é um transtorno que pode ser resolvido.
O paciente tem uma participação intensa na sessão de RPG, pois ele alonga os músculos estáticos, como os bíceps e quadríceps, ao mesmo tempo que fortalece os músculos dinâmicos, como os que sustentam a coluna. Esse trabalho, que segue a cadeia muscular, corrige o desvio que causa a dor e a má postura.
O custo médio de uma sessão de RPG é de 50 reais, mas muitas clínicas fazem pacotes mensais. O tempo para se ter resultados varia de pessoa para pessoa e a alta depende de como seu corpo responde ao tratamento. Se tiver dúvidas se precisa ou não da técnica, procure um ortopedista ou fisioterapeuta e faça uma avaliação. A postura é muito mais importante na sua vida do que você imagina.
Fernanda Elhiage
http://www.gravidaecia.com.br/Site/pagina.aspx?idConteudo=58&idLayout=2&idMenu=108&idSubConteudo=465
A Reeducação Postural Global (RPG) é um método terapêutico que visa trabalhar o corpo com um todo, a fim de para tratar problemas como escolioses e lordoses, entre outros desvios posturais. Criada na França nos anos 80, ela também alivia dores causadas por hérnias de disco, artroses e problemas crônicos nas articulações.
O que poucas pessoas sabem é que a RPG também ajuda na parte estética. Uma pessoa magra com barriguinha saliente, daquelas que resistem às dietas e aos exercícios físicos, certamente tem um problema postural que pode der tratado com a técnica.
A RPG elimina ou diminui aquela postura “triste”: ombros para frente e coluna curvada. A sensação de pernas tortas, comum nas pessoas que vivem tropeçando, não importa o calçado, também é um transtorno que pode ser resolvido.
O paciente tem uma participação intensa na sessão de RPG, pois ele alonga os músculos estáticos, como os bíceps e quadríceps, ao mesmo tempo que fortalece os músculos dinâmicos, como os que sustentam a coluna. Esse trabalho, que segue a cadeia muscular, corrige o desvio que causa a dor e a má postura.
O custo médio de uma sessão de RPG é de 50 reais, mas muitas clínicas fazem pacotes mensais. O tempo para se ter resultados varia de pessoa para pessoa e a alta depende de como seu corpo responde ao tratamento. Se tiver dúvidas se precisa ou não da técnica, procure um ortopedista ou fisioterapeuta e faça uma avaliação. A postura é muito mais importante na sua vida do que você imagina.
Fernanda Elhiage
http://www.gravidaecia.com.br/Site/pagina.aspx?idConteudo=58&idLayout=2&idMenu=108&idSubConteudo=465
segunda-feira, 4 de outubro de 2010
CHEGARAM NOSSAS MEIAS ANTI DERRAPANTES !
CHEGARAM AS MEIAS / SAPATILHAS ANTI DERRAPANTES. MODELOS UNISEX, QUE VESTEM ATÉ 40.
TEMOS PREÇO PARA REVENDEDORES.
E TAMBÉM PERSONALIZAMOS COM A SUA LOGO (APARTIR DE 200 PARES.)
FAÇA JÁ O SEU PEDIDO !!
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